こんにちは。カスタマーサポートGr.のH.Mです。

ようやく緊急事態宣言も解除されようとしていますが
緊急事態宣言下では、なかなか自由に外出する事も出来ず
ストレスが溜まったりしませんでしたか。

今回は家に居ることが増え、お家時間を充実させるための
アロマテラピーについてお話ししたいと思います。

＜アロマテラピーとは＞
アロマ＝香り、テラピー＝「療法」
つまり、「香りを用いて人の心身を癒す」事です。

その効果は、よく知られているのはリラックス効果、
その他には消毒・殺菌作用、鎮静作用、免疫系刺激作用等
幅広く作用するといわれています。

また、香りの種類によって効能が変わってきます。
ここではシーン別におすすめのアロマをご紹介したいと思います。

【集中力を高めたい時】
ローズマリー、ゼラニウム、ペパーミント、ユーカリetc

【リラックスしたい時】
ラベンダー、カモミール、ネロリ、イランイランetc

【風邪をひきたくない時】
ユーカリ、ティートゥリー、ラベンダーetc

今の時期だと免疫を高める、殺菌作用として
ティートゥリーやラベンダーをコップ一杯に1滴たらして
うがいをするのもおすすめです。

アロマテラピーというと、なんだか女性らしいイメージで
ハードルも高いように思えますが
専用のアロマディフューザー等が無くても
比較的手軽に使えるものとしてアロマストーン等の
アロマオイルを垂らして置いておくだけというものも販売されています。

市販の芳香剤ではなく、天然成分のエッセンシャルオイルの香りは
とても癒されますよ。

アロマテラピーを通して、心身ともに健康にしていきたいですね。
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カスタマーサポートGr.　H.M